La pause qui transforme
Décompresser, respirer, bouger, penser différemment, apaiser les tensions.
Défilez pour explorer
Ton espace pour bouger, respirer, penser autrement, relâcher la pression…
Mybreak+ n'est pas une appli bien-être généraliste mais une solution de micro-pauses guidées qui s'intégrent à la journée de travail.
Tu choisis selon ton besoin du moment, où que tu sois.
Quelques minutes qui changent ton état d’esprit — et parfois ta journée.
Essaie ta première pause.
Quand le corps a besoin de souffler
Pause énergie
Tu libéres les tensions en douceur, de la tête aux pieds.
L’élan revient et l’esprit s’éclaircit.
Quand tu veux prendre du recul.
Pause relaxation
Tu ralentis, tu souffles, tu dénoues.
La pression retombe et le calme s’installe.
Quand tu sens des vagues émotionnelles
Régénération
Tu comprends les différents mécanismes.
Ton corps et ta tête se détendent.
Quand tu te sens bloqué par des obstacles
Pause pensée
Tu prends 5 secondes, tu te remets en action.
Tu respires, et tu reviens à l'essentiel.
Quand tu cherches l’equilibre dans ton travail
Harmonie professionnelle
Tu communiques et tu accueilles.
La bienveillance s'installe.
Quand le corps a besoin de souffler
Pause énergie
Tu libéres les tensions en douceur, de la tête aux pieds.
L’élan revient et l’esprit s’éclaircit.
Quand tu veux prendre du recul.
Pause relaxation
Tu ralentis, tu souffles, tu dénoues.
La pression retombe et le calme s’installe.
Quand tu cherches l’equilibre dans ton travail
Harmonie professionnelle
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La bienveillance s'installe.
Quand tu te sens bloqué par des obstacles
Pause pensée
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Tu respires, et tu reviens à l'essentiel.
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Mybreak+ n'est pas une appli bien-être généraliste mais une solution de micro-pauses guidées qui s'intégrent à la journée de travail.
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Essaie ta première pause.
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L’élan revient et l’esprit s’éclaircit.
Quand tu veux prendre du recul.
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Quand tu veux prendre du recul.
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Mybreak+ n'est pas une appli bien-être généraliste mais une solution de micro-pauses guidées qui s'intégrent à la journée de travail.
Tu choisis selon ton besoin du moment, où que tu sois.
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Essaie ta première pause.
Quand le corps a besoin de souffler
Pause énergie
Tu libéres les tensions en douceur, de la tête aux pieds.
L’élan revient et l’esprit s’éclaircit.
Quand tu veux prendre du recul.
Pause relaxation
Tu ralentis, tu souffles, tu dénoues.
La pression retombe et le calme s’installe.
Quand tu sens des vagues émotionnelles
Régénération
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Ton corps et ta tête se détendent.
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Pause pensée
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Quand tu cherches l’equilibre dans ton travail
Harmonie professionnelle
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La bienveillance s'installe.
Quand le corps a besoin de souffler
Pause énergie
Tu libéres les tensions en douceur, de la tête aux pieds.
L’élan revient et l’esprit s’éclaircit.
Quand tu veux prendre du recul.
Pause relaxation
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La pression retombe et le calme s’installe.
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Harmonie professionnelle
Tu communiques et tu accueilles.
La bienveillance s'installe.
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Pause pensée
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Tu respires, et tu reviens à l'essentiel.
Quand tu sens des vagues émotionnelles
Régénération
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Ton corps et ta tête se détendent.
Pourquoi
ça marche ?
MyBreak+ aide les entreprises à prendre soin de leurs équipes au quotidien. Grâce à des formats courts, efficaces et pensés par des pros du bien-être, on facilite la mise en place de pauses régulières, accessibles et bénéfiques. Moins de stress, plus d’énergie, une meilleure cohésion.
“Le bien-être ne se pense pas, il se pratique. Quelques minutes par jour peuvent changer ton quotidien — c’est là qu’on intervient.”
Sandrine Werner
Fondatrice de MyBreak+
Formats courts
Tu fais, tu respires, tu repars.
3–10 minutes, au bureau ou à distance
Guidé pas à pas, sans réfléchir
Effet ressenti tout de suite
Adapté à ton état
Vie privée respectée
Formats courts
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Effet ressenti tout de suite
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Vie privée respectée
Où, quand, comment ?
Où ?
Au bureau, à la maison, en déplacement.
Quand ?
Pendant la journée, à la pause dej’, en fin de journée.
Comment ?
En quelques clics, sur ordi ou smartphone, assis ou debout...
Tes doutes, nos réponses
T’as sûrement déjà pensé à ça…
On te répond.
On sait que tester une nouvelle solution peut soulever des questions, voire des doutes. C’est normal. Alors on a pris les objections qu’on entend le plus… et on te répond, simplement.
"Je trouve ça sur YouTube."
Ici, tu ne scroll pas.
Pas de mécanismes de rétention: une seule pause utile, ciblée pour le travail, puis tu repars.
Résultat: tu gagnes une vraie coupure, pas une distraction.
"On a déjà du yoga."
MyBreak+ n’est pas un cours.
Ce sont des micro-pauses adaptées au quotidien pro : décompresser, respirer, clarifier, mieux communiquer, bouger sans se changer, apaiser les tensions.
"Je n'ai pas le temps."
Le temps se perd surtout quand la tête est saturée.
Une micro-coupure aide à libérer l’esprit entre deux tâches et à revenir plus clair, sans casser le rythme de la journée.
"Je ne veux pas être surveillé."
Personne ne voit tes pauses, ni leurs contenus.
Aucune donnée individuelle. Les indicateurs sont anonymes et agrégés, hébergés en France (RGPD).
Ton employeur ne voit ni tes pauses ni tes choix.
"Je n'aime pas mon job."
On ne prétend pas changer ton poste.
On t’aide à mieux vivre la journée : corps plus calme, idées plus nettes, échanges plus simples.
Souvent, c’est suffisant pour que le quotidien soit moins lourd.
"Ça ne changera rien."
On ne promet pas de miracle.
On installe des micro-changements d’état, répétés, qui abaissent la pression et clarifient l’esprit.
Le bénéfice se voit dans la continuité, pas dans un coup d’éclat.
"On n’a pas d’espace dédié."
Beaucoup de pauses se font discrètement, assis ou debout.
Les gestes sont simples.
Parfois il suffit aussi de simplement fermer les yeux et s’écouter."Je trouve ça sur YouTube."
Ici, tu ne scroll pas.
Pas de mécanismes de rétention: une seule pause utile, ciblée pour le travail, puis tu repars.
Résultat: tu gagnes une vraie coupure, pas une distraction.
"On a déjà du yoga."
MyBreak+ n’est pas un cours.
Ce sont des micro-pauses adaptées au quotidien pro : décompresser, respirer, clarifier, mieux communiquer, bouger sans se changer, apaiser les tensions.
"Je n'ai pas le temps."
Le temps se perd surtout quand la tête est saturée.
Une micro-coupure aide à libérer l’esprit entre deux tâches et à revenir plus clair, sans casser le rythme de la journée.
"Je ne veux pas être surveillé."
Personne ne voit tes pauses, ni leurs contenus.
Aucune donnée individuelle. Les indicateurs sont anonymes et agrégés, hébergés en France (RGPD).
Ton employeur ne voit ni tes pauses ni tes choix."Je n'aime pas mon job."
On ne prétend pas changer ton poste.
On t’aide à mieux vivre la journée : corps plus calme, idées plus nettes, échanges plus simples.
Souvent, c’est suffisant pour que le quotidien soit moins lourd.
"Ça ne changera rien."
On ne promet pas de miracle.
On installe des micro-changements d’état, répétés, qui abaissent la pression et clarifient l’esprit.
Le bénéfice se voit dans la continuité, pas dans un coup d’éclat.
"On n’a pas d’espace dédié."
Beaucoup de pauses se font discrètement, assis ou debout.
Les gestes sont simples.
Parfois il suffit aussi de simplement fermer les yeux et s’écouter."Je trouve ça sur YouTube."
Ici, tu ne scroll pas.
Pas de mécanismes de rétention: une seule pause utile, ciblée pour le travail, puis tu repars.
Résultat: tu gagnes une vraie coupure, pas une distraction.
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Ce sont des micro-pauses adaptées au quotidien pro : décompresser, respirer, clarifier, mieux communiquer, bouger sans se changer, apaiser les tensions.
"Je n'ai pas le temps."
Le temps se perd surtout quand la tête est saturée.
Une micro-coupure aide à libérer l’esprit entre deux tâches et à revenir plus clair, sans casser le rythme de la journée.
"Je ne veux pas être surveillé."
Personne ne voit tes pauses, ni leurs contenus.
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Ton employeur ne voit ni tes pauses ni tes choix."Je n'aime pas mon job."
On ne prétend pas changer ton poste.
On t’aide à mieux vivre la journée : corps plus calme, idées plus nettes, échanges plus simples.
Souvent, c’est suffisant pour que le quotidien soit moins lourd.
"Ça ne changera rien."
On ne promet pas de miracle.
On installe des micro-changements d’état, répétés, qui abaissent la pression et clarifient l’esprit.
Le bénéfice se voit dans la continuité, pas dans un coup d’éclat.
"On n’a pas d’espace dédié."
Beaucoup de pauses se font discrètement, assis ou debout.
Les gestes sont simples.
Parfois il suffit aussi de simplement fermer les yeux et s’écouter."Je trouve ça sur YouTube."
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Résultat: tu gagnes une vraie coupure, pas une distraction.
"On a déjà du yoga."
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"Je n'ai pas le temps."
Le temps se perd surtout quand la tête est saturée.
Une micro-coupure aide à libérer l’esprit entre deux tâches et à revenir plus clair, sans casser le rythme de la journée.
"Je ne veux pas être surveillé."
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Aucune donnée individuelle. Les indicateurs sont anonymes et agrégés, hébergés en France (RGPD).
Ton employeur ne voit ni tes pauses ni tes choix."Je n'aime pas mon job."
On ne prétend pas changer ton poste.
On t’aide à mieux vivre la journée : corps plus calme, idées plus nettes, échanges plus simples.
Souvent, c’est suffisant pour que le quotidien soit moins lourd.
"Ça ne changera rien."
On ne promet pas de miracle.
On installe des micro-changements d’état, répétés, qui abaissent la pression et clarifient l’esprit.
Le bénéfice se voit dans la continuité, pas dans un coup d’éclat.
"On n’a pas d’espace dédié."
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Une habitude simple qui fait du bien, sans effort.
Moins de stress, plus de clarté, sans compliquer ton agenda.
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Besoin d’une vraie pause ? Parlons-en.
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